jak gif

[...] mialam cos 20kg na plusie ale nie wiem dokladnie bo pod koniec juz wolalam sie nie wazyc , zwlaszcza ze mocno puchlam. W pierwszej ciazy cwiczylam aerobik tak do 5 miesiaca (jak przestalo mnie mdlic), a pozniej chodzilam na silownie do 9 miesiaca (wtedy juz mialam dosc)i bylam dla wszystkich tamtejszych babc dzieckiem specjalnej troski . W [...]

Dziekuje Nieistotna. Dzis HIIT i Brzuch. Stwierdzam juz u siebie odruch Pawlowa , jak krece na orbiterku dluzej niz 4 min to po 4 minucie zaczynam sie pocic niezaleznie co robie dalej, dobrze, ze za tydzien juz przerwa od HIIT, czas isc na odwyk Prezentuje druga potrawe w ktorej akceptuje obecnosc kurczaka. Kurczak z ryzem (sic) ananasem, [...]

[...] Moze sprawdze, w piatek, hmmm Nieistotna, ale zobacz teraz lekarze kazdej ciezarnej przepisuja bez zastanowienia. Nie wiem czy jest taka, ktora lekarz uswiadomil co i jak powinna jesc, ale wszystkie maja caly zestaw od reki. Z dziecmi tak samo, nie wazne kiedy sie rodza, jaka pogoda, jaki tryb zycia matki witD to podstawa. Ps, ja z owocow [...]

[...] a i jeszcze sie pochwale, ze umiem juz prawidlowo wykonywac martwy ciag dziewczyny, mam pytanie, co sadzicie o ilosci zjadanego w ciagu dnia bialka przez szaraki takie jak ja, tzn teraz na ostrej redukcji rzeczywiscie mam tego sporo, ale potem, jak myslicie jaka ilosc jest wystarczajaca, czytalam rozne zrodla i negatywne opinie o nadmiarze, [...]

A kto z was ma NIKE Mercurial Vapor III FG? Ciekawi mnie czy tak wspaniale dopasowywują się do nogi jak wszyscy pisza i czy jest taki komfort. Jak wam się gra w nich na mokrych boiskach. No i co wchodzi w skład zestawu (są jakieś wkledki jak w przypadku np F50) I napiszcie ogólnie co o tych butach sądzicie bo ostatnio bardzo staniały i za 300zł [...]

Co jak co ale sie wyroznia Lubi to zapewne tak jak kulturystyke wiec jestem ciekaw czym nas jeszcze zaskoczy

Dokladnie . Zreszta z dziennika mozna sie sporo nauczyc jak sie obserwuje wzloty (i upadki ) prowadzacych. Wtedy mozna samemu bledow uniknac. A do tego malutki spam mozna zrobic, czego bym sie nie odwazyla w innym dziale

1. BANAN 2. JASNE, ZE TAK, jakie płatki jez z mlekiem ?? 3. NIE, ale wpłynie na stan Twojego zdrowia. góra- wołowinę poprostu ubijam i posypuję pieprzem. I nic wiecej. Jem jak swinia, ale z cytryną jest wypas. Najlepiej z cytryną smakuje kurczak z rozna. Mmm taki tłusciutki z cytrynka . Sam sie dowiedziałej o tej cytrynie jakies pół roku temu. [...]

kastet przydaje sie jako dobry odstraszacz ktoś CIe zaczepia a Ty tylko sprzęt na pięść i koleś sobie odpuszcza bo przeraża go perpektywa zbierania zebów na chodniku tylko kapa jak Cie policja będzie przeszukiwac albo coś(u mnie na osiedlu przez jakiś czas była taka akcja bezpieczne osiedle i wszystkich młodych co chwile spisywali i [...]

King, ja jestem genetycznie uwarunkowanym mutantem. Diety niet w tutejszym sensie tego slowa. Jak mnie na forum okrzyczeli, ze rano bialka nie jem to biore teraz rano aminokwasy w tabletkach ale nie zawsze Kilka razy podawalam, ale wiem, ze trudno znalezc to pisze tak mniej wiecej:ale nie spadnij z krzesla 7.00 kanapka razowa z serem i kielbasa [...]

[...] za...biste tyle energii kosztuje, super, polecam, tez nie znalam swoich mozliwosci, ale i tak w pewnym momencie czuje sie opor materialu, no i przedramie pracowalao, jak dawno przedramie nie robilam ad4. po podrzucie to dobitka ad5. nie wiem czemu wznosy mnie rozwalaja, maly ciezar, robie robie i nagle pach i ani ruchu dalej Generalnie [...]

Obli - od kiedy istnieje mieisen barkowy ? nowa terminologia ? co to za ogr z foty ? a takie zycie na dluzsza mete kijowe, co mu z tylu dziwek i co z tego ze ma co chwile nowa jak kazda z nich to nie szanujaca sie ****a chodz przez chwile takiego zycia moglbym sprobowac zeby nie bylo Zmieniony przez - everr w dniu 2008-01-30 10:00:19

Zarzuć jakieś nowe fotki co do przysiadów mi sie naturalniejszy wydaje ten klasyczny, ale jak kto woli nie robiłem treningu takim więc za dużo nie będę mówić ale tak sobie pomyślałem, że taki przysiad może zbudowac większą siłę do kopania low-kicków hm.. godne zastanowienia to ..

Hi Obli wczoraj na treningu robiłem te szerokie przysiady i musze zwrocic honor - sa lepsze od tych zwykłych tym bardziej, ze moco pracuja te boczne miesnie, a to mi sie przyda co prawda moze i troszeczke sa łatwiejsze, ale juz po treningu nogi czulem jak po pierwszych ich treningach

[...] 3. rozpietki 9kx12,10,8 4. sztanga do czola 20kx12, 25kx7, 25kx6 5. francuskie dwuracz 12kx10, 14kx8, 14kx6 ad1. w trakcie szlo lepiej niz w zeszlym tygodniu, ostatnia seria jak w zeszlym ad4. tu zupelne zaskoczenia, nakladam 20kg jak w zeszlym tygodniu i robie i robie i skonczyc nie moge, w sumie dziwne, nalozylam wiec wiecej Zmieniony przez - [...]

to ze idzie do góry to tylko dobrze gorzej jak by w dół leciała bardzo mhmm ponętnie się prezentujesz na tym zdjęciu

[...] po natarciu oliwą wszystkie mięśnie były uwydatnione i było widać każdy ich szczegół. Po sezonie/zawodach już dają sobie z tym siana. Jak widać ułatwia to im pracę, tak samo jak np. pływakom ... Ja golę tylko twarz i przycinam włochy pod pachami, żeby było widać że są tylko, jak podniosę ręce do góry. Bo rzeczywiście jak wystają to nieładnie... [...]

Moim zdaniem też przesadzasz, jak można być piłkażem np z dziewczyną a pozatym, tak jak to juz powiedział moj poprzednik to powinna być przyjemność

Ale mowicie dziewczyny i chlopaki jak przesadze, co? choc pewnie na mojej diecie itd to niemozliwe, ale tak na wszelki wypadek. Buby wiem ze jak sie napinam to przypominam ektomorficznych chlopakow, najlepszy dowod ze sie malo roznimy E, no wiesz King to zgodnie z trendem jaki panuje w Polsce, trzeba byc na fali, dzieci mam, matka jestem to [...]

[...] sie staram, byleby dzieci sie tez odkurowaly, bo sa zasmarkane, a z dziecmi to nigdy nic nie wiadomo Jak mnie nie pusci to znow pojde do lekarza, ale zawsze czuje sie jak hipochondryk gdy tam sie zjawiam, pare dni temu bylam, by zobaczyla czemu to cos co mam nie chce mie puscic, a obok siedziala kobieta ledwo dyszaca, zasmarkana, kaszlaca, [...]